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居然敢强吻蒋少(shǎo )勋那个活阎(yán )王，还真是(shì )一波骚操(cāo )作。

而张天(tiān )天和肖雪虽(suī )然还没开始(shǐ )喘，但顾(gù )潇潇发现她(tā )们跑步的方(fāng )式不对。

瞥见他眉头(tóu )深深的皱在(zài )一起，艾美(měi )丽给吓得一个机灵，爱而克制的(de )眼神，又来(lái )了。

结果(guǒ )俩人更加茫(máng )然，不仅艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐，就连(lián )张天天和肖(xiāo )雪也是一脸(liǎn )懵逼。

跑步的时候，呼吸很重要(yào )，记住，让(ràng )人最舒适(shì )的跑步呼吸(xī )方法，有两(liǎng )种，第一种(zhǒng )，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两步(bù )吸气，并且(qiě )记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气(qì )。

跑了差(chà )不多十分钟(zhōng )左右，顾潇(xiāo )潇发现身后(hòu )几人的喘(chuǎn )息声有些过(guò )，她皱眉跑(pǎo )到旁边，让陈美带跑(pǎo )。

前面带跑(pǎo )的人很重要(yào )，尤其是(shì )节奏问题，她并没有打(dǎ )算和平时出(chū )早操一样(yàng )，带着她们(men )慢悠悠的跑(pǎo )。

艾美丽被她扯的一(yī )个趋咧，嘿(hēi )嘿傻笑着：哎哟，好(hǎo )潇潇，我知(zhī )道你嘴硬心(xīn )软。

张小乐(lè )和肖雪也(yě )是拖后腿中(zhōng )的一员，但(dàn )这俩人比艾美丽积极(jí )多了，一听(tīng )要加练，立(lì )刻叠好被子，从床上(shàng )下来。

讲解(jiě )完之后，顾(gù )潇潇再次(cì )让陈美带着(zhe )她们跑，速(sù )度依然和刚(gāng )刚一样，她继续在旁(páng )边看着她们(men )跑。